Berikut
ini makanan yang wajib menjadi makanan bayi agar tetap sehat:
· \
Buah-buahan
Buah-buahan
menjadi makanan pertama yang sangat baik untuk bayi yang mulai makan. Alasannya
karena buah dapat dimakan tanpa
dimasak, sehingga gizi dan enzim yang terkandung di dalamnya dapat diperoleh
dengan utuh karena tidak melalui proses pemanasan yang dapat mengurangi zat
gizi yang ada di dalamnya. Gizi dan enzim alami mudah diserap oleh tubuh, Maka,
sangat cocok untuk bayi yang mulai makan dan mencerna makanan untuk pertama
kalinya.
· Bubur bayi
Agar terpenuhi zat gizinya, Anda
dapat membuat sendiri makanan untuk si kecil. Setelah berusia 6 bulan, bayi
Anda akan mulai belajar makan. Berikan makanan yang alami, seperti karbohidrat
yang didapat dari bubur saring, protein hewani yang didapat dari daging
merah atau daging ikan, protein nabati, seperti yang terdapat pada kacang
kedelai serta sayuran hijau. Makanan yang diberikan untuk bayi, tidak perlu
ditambahkan garam atau gula, apalagi penyedap atau pewarna sintetis.
· ASI
Sebagai penyempurna, bayi
membutuhkan susu yang merupakan minuman wajibnya. Susu terbaik untuk bayi
adalah ASI atau Air Susu Ibu, karena itu merupakan susu yang
benar-benar alami. Dibandingkan dengan susu formula yang kelihatannya
dapat memenuhi kebutuhan si kecil, ASI jauh lebih baik.
Pada awalnya, susu formula khusus
diberikan untuk bayi yang ibunya meninggal dalam perang sehingga bayi-bayi
tersebut tidak bisa mendapatkan susu dari ibunya lagi Tetapi, kini susu formula
banyak diberikan untuk bayi, padahal dalam penggunaannya, susu formula harus
diperlakukan seperti obat. Artinya, harus dengan resep dokter, ada aturan
pakai, dan durasi penggunaannya. Hal ini karena penggunaan susu formula dapat
menimbulkan efek samping, layaknya penggunaan obat. Efek samping yang umum
terjadi adalah diare akibat susu formula yang tidak cocok.
Susu formula yang mengklaim paling
baik atau susu formula semahal apapun, tidak ada yang sebanding dengan
kandungan gizi yang terdapat pada ASI. Pada ASI terdapat zat gizi yang sangat
lengkap dan dapat menyesuaikan sesuai kebutuhan bayi. Maka, upayakan untuk
memberikan ASI pada buah hati Anda. ASI secara ekslusif, tanpa makanan dan
minuman lainnya, diberikan pada bayi hingga berusia 6 bulan. ASI bisa terus
diberikan hingga usia 2 tahun.
Makanan
instant atau susu formula dapat menimbulkan efek samping bagi bayi yang
sistem pencernaannya belum sempurna. Berikan makanan bayi yang terbaik
untuk buah hati tercinta Anda dengan memberikan makanan alami seperti buah,
bubur, dan yang terpenting ASI agar pertumbuhan bayi optimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar